🔥Знаете свой идеальный график?
Одна из полезнейших тем, что помогает мне и клиентам не первый год - понимание хронотипа.
Простыми словами, речь про особенности суточного ритма. Когда тебе лучше спать, продуктивно работать, креативить, изучать новое, вести диалог или переговоры.
Почему все не могут вставать одновременно в 5 утра? Так повелось ещё при жизни в племенах. Люди выполняли разные работы и ради разделения труда у каждого существовали свои циркадные ритмы.
Вот у меня хронотип Волка, самый поздний вариант. Первая неделя загородной жизни невероятно расслабляет - на первом этаже мягкие диваны и хюгге, на втором деревянные стены и приглушённый свет, а за окном стелится густой туман. Ретриты проводить здесь, а не вдумчиво работать!
И мне так хорошо, но продуктивность уровня «плыву» и всё так медленно, размеренно идёт))
Но стоит часам пробить 17:00… Как по маслу термометр продуктивности, вжик, вздымается вверх. Ум обостряется, сосредоточиться легко, режим «раскидаю все задачи» активен!
Протестирую-ка новый график, чтобы не спорить с природой и брать лучшее из каждой части дня!
